Jetzt zur Ruhe kommen – Gesundheit im Fokus schon vor Weihnachten
Die Sonne hebt unsere Laune, spendet Wärme und ist wichtig für die Vitamin-D-Produktion. Doch während wir die Strahlen genießen, arbeitet die unsichtbare UV-Strahlung still im Hintergrund – und kann unserer Haut nachhaltig schaden.
Die unsichtbare Gefahr: UV-A und UV-B
UV-B-Strahlen dringen in die obersten Hautschichten ein und sind Hauptauslöser für Sonnenbrand.
UV-A-Strahlen reichen tiefer in die Haut, beschleunigen die Hautalterung und können langfristig das Hautkrebsrisiko erhöhen.
Schon wenige Minuten ohne Schutz reichen aus, um Schäden zu verursachen – selbst wenn kein Sonnenbrand sichtbar wird.
Was UV-Strahlen heimlich bewirken
Vorzeitige Hautalterung durch Zerstörung von Kollagenfasern.
Pigmentstörungen wie Sonnenflecken und ungleichmäßige Bräune.
DNA-Schäden, die das Risiko für Hautkrebs erhöhen.
Schwächung des Immunsystems in der Haut, wodurch sie anfälliger für Infektionen wird.
Sonnenschutz – das können Sie tun
Ein wirksamer Schutz ist einfach umzusetzen:
Sonnencreme verwenden: Lichtschutzfaktor mindestens 30, besser 50. Achten Sie auf ausreichend Menge (etwa 30–40 ml für den ganzen Körper) und wiederholen Sie das Auftragen alle zwei Stunden.
Textilien nutzen: Leichte, dicht gewebte Kleidung, Kopfbedeckung und Sonnenbrille schützen effektiv.
Schatten bevorzugen: Besonders zwischen 11 und 16 Uhr.
Ganzjährig denken: Auch bei bewölktem Himmel und im Winter sind UV-Strahlen aktiv.
In Ihrer Apotheke erhalten Sie eine große Auswahl an dermatologisch getesteten Sonnenschutzmitteln – auch für empfindliche Haut oder Kinderhaut.
Wenn es doch passiert: Erste Hilfe bei Sonnenbrand
Trotz aller Vorsicht kann es vorkommen, dass die Haut zu viel Sonne abbekommt. Dann gilt:
Raus aus der Sonne: Sofort weitere Bestrahlung vermeiden.
Kühlen: Mit feuchten Umschlägen oder kühlem (nicht eiskaltem) Wasser.
Feuchtigkeit spenden: After-Sun-Produkte oder Aloe-vera-Gele beruhigen die Haut und unterstützen die Regeneration.
Viel trinken: Sonne belastet den Flüssigkeitshaushalt – Wasser oder ungesüßter Tee helfen.
Bei stärkeren Beschwerden wie großflächigen Rötungen, Blasen oder Fieber sollten Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.
Fazit
Die Sonne schenkt uns Energie und Lebensfreude, doch UV-Strahlen sind tückisch. Mit dem richtigen Schutz können Sie nicht nur Sonnenbrand vermeiden, sondern auch langfristigen Hautschäden vorbeugen. Wir in Ihrer Apotheke beraten Sie gerne individuell, welches Sonnenschutz- und Pflegeprodukt zu Ihrem Hauttyp passt. So können Sie den Sommer unbeschwert und sicher genießen.
Related posts
